دع القلق وابدأ الحياة

دع القلق وابدأ الحياة
الشخص القلق والمتوتر يعجز عن مواجهة قسوة الحياة الواقعية فيحطم كل علاقة مع بيئته
ثم ينسحب إلى عالم يصنعه خياله وهذا لا يحل مشكلات القلق لديه بل يسبب الأمراض له
والدكتور كار ميننجر يقول الإنسان عدو نفسه ويبين كيف يدمر القلق الأجسام والعقول
حتى إذا كان الإنسان بليد الإحساس
والقلق يسبب في تساقط الأسنان لان يسبب في اختلال التوازن لعنصر الكالسيوم في الجسم
وأيضا القلق يجلب الشيخوخة ويدمر نظارة وملامح الإنسان المتوتر بسرعة فائقة
فهو يخطط الوجوه بتجاعيد ويرسم على الوجه عبوسا دائما ويحول الشعر إلى ألون الرمادي
ويجعله يتساقط انه يدمر الملامح ويهيج من الطفح الجلدي والبثور ويشبه القلق تساقط الماء قطره قطره
مثلا كانوا سادة الحروب الصينيين عندما يعذبوا سجناهم كانوا يقيدون السجناء
تحت كيس يتساقط منه الماء قطره قطره ..وقطرات الماء هذه المتساقطة على
الرأس تصبح كصوت المطرقة ثم تؤذي بهم إلى الجنون
و القلق هو قطره قطرة مثل الماء الذي في الكيس وهذا يؤدي غالبا إلى الجنون والانتحار
ويقول الدكتور إليكس كاريل إن هولاء الذين يحافظون على السلام الداخلي لأنفسهم
وسط ضجيج المدينة الحديثة هم المحصنون ضد الأمراض العصبية
والذين لا يعرفون كيف يتخلصوا من القلق يموتون وهم صغار السن
فهل ممكن أن نحافظ على السلام الداخلي
تقول القاعدة الأولى
إذا أردت أن تتجنب القلق عيش في غرفة مملوءة بالضوء لا تقلق على المستقبل
وإنس الأمس فقط عيش اليوم حتى النوم .
القاعدة الثانية تقول
1- ضع أسوأ الاحتمالات إلى آي شي يمكن أن يحدث لو لم تحل المشكلة.
2- أعد نفسك عقليا للقبول بالأسوأ إذا اضطررت لذلك
3- حاول أصلاح ما يمكن اصطلاحه لتحسين الأسوأ والذي قبلت به من الناحية العقلية.
القاعدة الثالثة تقول
ذكر نفسك بالثمن الباهظ الذي تدفعه من صحتك في مقابل القلق وهولاء
الذين لا يعرفون كيف يتخلصون من القلق يموتون صغار السن .
المرجع كتاب دع القلق وابدا الحياة
للكاتب ديل كارنيجي